Dinh dưỡng trong trái lê

Vitamin K đóng vai trò rất quan trọng đối với xương và khả năng đông máu. Một quả lê Hàn Quốc mỗi ngày có thể giúp việc duy trì sự tuần hoàn máu và sự chắc khỏe của xương.

Chính vì vậy lê là loại quả vô cùng phù hợp dành cho trẻ nhỏ đang trong quá trình phát triển và cả người già có xương cốt dần yếu đi.

Ngoài ra lê Hàn có rất nhiều nước và chất xơ, rất thích hợp để bổ sung nước vào những ngày nóng bức để giữ cơ thể luôn đủ nước

THÔNG TIN DINH DƯỠNG

Có trong 275gr lê Hàn Quốc

Calories

115

Chất béo

1%

Cholesterol

0%

Carbon

10%

Chất xơ

40%

Kali

7%

Đường

19g

Protein

1g

Vitamin K

15%

Vitamin C

17%

Canxi

1%