Dinh dưỡng trong trái cam

Hoàn toàn không hề phóng đại khi nói rằng cam là một trong những nguồn cung cấp Vitamin C tự nhiên dồi dào nhất. Không chỉ có mỗi Vitamin C, cam còn có Vitamin A và B6.

Nếu các mẹ muốn bổ sung dưỡng chất cho con trẻ ở nhà ghét ăn rau thì không có gì thích hợp hơn một ly nước cam ép mỗi ngày cả.

Hơn nữa, với lượng đường và calo cực thấp, không chất béo và cholesterol, cam chắc chắn là loại trái cây không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của phái đẹp.

THÔNG TIN DINH DƯỠNG

Có trong 100gr cam

Calories

47

Chất béo

0%

Cholesterol

0%

Kali

5%

Carbon

4%

Chất xơ

9%

Đường

9g

Protein

1g

Vitamin A

4%

Vitamin C

88%

Vitamin B6

5%

Canxi

4%