Dinh dưỡng trong táo

Táo là một loại trái cây vô cùng phổ biến, hầu hết mọi người đều đã biết hương vị cũng như kết cấu của một quả táo thông thường. Tuy nhiên bạn có biết rõ về những thành phần dưỡng chất có trong táo hay không?

THÔNG TIN DINH DƯỠNG

Có trong một quả táo lớn (242g)

Calories

130

Chất béo

0%

Cholesterol

0%

Kali

7%

Carbon

11%

Chất xơ

20%

Đường

25g

Protein

1g

Vitamin A

2%

Vitamin C

8%

Canxi

2%

Sắt

2%

Chứa rất nhiều các dưỡng chất tốt cho cơ thể lại không có chất béo gây hại hay calo, táo thực sự là loại trái cây nhất định phải có trong thực đơn hàng ngày của mỗi chúng ta!